Лекарственные растения России. Полный регистр
Премьера: 2005
Автор: В.К. Варлих
Раздел: Энциклопедия
Издание: Издательский Дом "Равновесие"
Информация: ELIB
Quality: eBook (изначально компьютерное)
Количество страниц: Электронная книга
Сюжет: Полный иллюстрированный регистр лекарственных растений России
Язык: Русский
Минимальные требования: IBM совместимый компьютер с процессором Celeron-300; объем оперативной памяти не менее 64 Мбайт; операционная система Windows 98, cовместимо с Windows 2000, XP; 12-ти скоростной дисковод CD-ROM.
Лечебные растения используются в медицине не одно тысячилетие. Полезные свойства и способы врачевания передавались из поколения в поколение, со временем систематизируясь и пополняясь новыми рецептами. Развитие химической промышленности, в том числе в сфере фармакологии, принизили значение растений в медицине, однако в настоящее время интерес к использованию природных методов возродился.
Вашему вниманию предлагается один из наиболее авторитетных справочников - Полный иллюстрированный регистр лекарственных растений России - уникальное классическое издание, написанное знаменитым петербужским профессором Вольдемаром Варлихом.
Диск содержит данные по дикорастущим и окультуренным лекарственным растениям. Для каждого дано ботаническое описание с цветными иллюстрациями. Указаны ареалы распространения, условия произрастания и наиболее благоприятные периоды для сбора. Приводятся методы лечебного применения и целительные свойства как всего растения, так и отдельных его частей, а также информация фармакогностического и фармакологического характера. Названия растений даны по-русски и на латыни.
Издание предназначено для врачей общей практики, гомеопатов, фармакологов, студентов медицинских вузов и биологических факультетов, а также для широкого круга читателей, интересующихся лечебными травами и их полезными свойствами.
Дополнительно:
Электронная книга представлена в универсальной оболочке «ИД "РАВНОВЕСИЕ": Электронная книга»
с использованием технологии «Комфортное чтение» и возможностью морфологического поиска.
Главное условие комфортного чтения – глаза не должны уставать при длительной работе.
Для комфортного чтения используются:
автоматический скроллинг текста
установка границ текста, размера, цвета шрифта и фона
Мои раздачи: ЗДЕСЬ
Маргарита Королева "Легкий путь к стройности. Похудеть навсегда!"
Маргарита Королева "Легкий путь к стройности. Похудеть навсегда!"
Премьера: 2009
Раздел: Диеты и правильное питание
Автор: Маргарита Королева
Издание: ООО «Астрель-СПб»
ISBN: 978-5-9725-1541-7
Информация: PDF
Язык: Русский
Quality: Распознанный текст
Количество страниц: 190
Сюжет:
Я знаю Маргариту Королеву уже не один год. Не скрою — до нашего знакомства я скептически относилась ко всем восторгам по поводу доктора Королевой. Но первая встреча меня удивила и обрадовала. «Я не расскажу вам ничего, что вы не знаете,— сказала мне Маргарита Васильевна,— просто попробуйте сами все, что мы делаем». И я попробовала. И похудела за первые две недели уже на 4 килограмма!
СодержаниеСодержание
От автора / 9
I. История вопроса: красота сквозь века / 13
II. Не впадайте в крайности. Анализ современных диет/ 21
Диеты с умеренным понижением энергетической ценности / 22
Диеты с ограничением жиров / 23
Диеты с увеличенным содержанием жиров в рационе / 24
Диеты с ограничением углеводов / 25
Диеты с увеличением в пищевом рационе продуктов, богатых белками / 26
ДИЕТЫ СБАЛАНСИРОВАННЫЕ ПО ОТДЕЛЬНЫМ ИНГРЕДИЕНТАМ / 27
Низкокалорийные несбалансированные диеты / 28
Искусственные диеты / 29
Диеты по группам крови /31
Раздельное питание / 31
III. Известное и неизвестное об ожирении / 33
Что такое жир и зачем он нам нужен /33
Почему мы толстеем? — Все начинается с головы! / 38
4 признака неправильного пищевого воспитания ребенка / 42
15 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ / 46
Считаем калории / 48
ФОРМУЛА НОРМАЛЬНОЙ КАЛОРИЙНОСТИ ДНЕВНОГО РАЦИОНА / 49
5 ступеней физической активности / 50
3 типа энергообмена / 52
IV. Диагностика ожирения. Худеть или не худеть / 55
3 типа ожирения / 57
Индекс массы тела и классификация ожирения / 61
Арифметика стройности: НОРМАЛЬНАЯ И ИДЕАЛЬНАЯ МАССА ТЕЛА / 64
V. Психология похудения / 71
Мотивация / 72
7 причин для снижения веса / 78
Целеполагание/ 78
VI. Питание как образ жизни / 83
Дробное питание / 87
Утро вечера сытнее /91
Вредные и полезные продукты / 96
Ешьте и получайте удовольствие / 100
Ешьте, чтобы не поправиться / 103
ПРАВИЛА ПОКУПКИ ПРОДУКТОВ / 107
ПРИМЕРНАЯ СХЕМА ПИТАНИЯ НА НЕДЕЛЮ / 109
Разгрузочные дни и монодиеты /111
Углеводные дни /116
Белковые дни / 117
Жировые дни /118
9-дневная диета/ 119
Разгрузочная неделя / 120
Голод/122
Жажда/129
VII. Что еще нам поможет в борьбе с лишним весом / 133
Физические нагрузки / 133
9 СПОСОБОВ УВЕЛИЧИТЬ СВОЮ АКТИВНОСТЬ / 145
Физиотерапевтические процедуры / 145
Кислородные и озоновые ванны / 148
Углекислые и радоновые ванны / 148
Души: Шарко, циркулярный, подводный душ-массаж / 149
Лимфодренаж/ 150
Электромиостимуляция / 153
Электролиполиз /155
Кавитация / 156
Баня и сауна / 158
Инфракрасная кабина / 159
Аромафитобочка/ 160
Обертывания / 160
Ручной массаж/ 162
VIII. Лекарственные методы лечения ожирения / 165
Лекарственные препараты / 165
Мезотерапия / 172
БАДы/173
Заключение / 178
20 шагов на пути к здоровому образу жизни / 180
Приложения
Приложение 1. Продукты, богатые калием и обедненные натрием / 182
Приложение 2. Продукты, богатые магнием / 183
Приложение 3. Продукты, богатые кальцием / 184
Приложение 4. Таблица калорийности основных продуктов питания / 185
Приложение 5. Таблица энергозатрат человека при различных видах деятельности / 187
Благодарности пациентов / 188
Дневник питания /189
Календарь разгрузочных дней / 121,191
Пример страниц
--------------------------Увеличенный фрагмент страницы:
-----------------------------Увеличенный фрагмент страницы:
Сделано с дежавю оригинала, найденного в Интернете (в библиотеке Либрус)
Читайте также:
Малахов + Давление не приговор