Рецепты питания по Монтиньяку. Секрет вашей красоты Серия "Ешьте, чтобы похудеть"
Автор: Мишель Монтиньяк
Информация: DOC
Количество страниц: 81
Сюжет: Действительно, метод питания, который я предлагаю, основан не на запретах как необходимом условии, а на выборе. Он заключается в изменении своих привычек в питании, в предпочтении лучшего образа питания, способного предупредить полноту (и даже полностью ее убить), снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и обновить жизненные силы.
Чтобы сделать это, необходим один предварительный шаг: нужно не просто перестроить свое сознание, но и достичь действительного понимания доказанных истин. — Тучность — результат слишком обильного питания, которое является следствием дурных привычек, несдержанности в употреблении слишком очищенных и лишенных питательных элементов продуктов. —Общепринятая низкокалорийная диететика не Только ошибочна и неэффективна, но и опасна, как подчеркивает доктор Эрве Робер; «Это определенно самый большой промах науки ХХ века".
— В питании важно его содержание: наличие клетчатки, витаминов, минеральных солей, микроэлементов и основных жирных кислот. А ведь это как раз те жизненно важные питательные вещества, которые исчезли из современного питания.
Кроме того, необходимо понять основы функционирования нашего обмена веществ и нашего пищеварительного аппарата.
Следует, наконец, научиться классифицировать продукты питания в зависимости от их происхождения, а также по их воздействию на обмен веществ.
Общепринятая диететика тупо предлагает списки готовых меню, которые позволяют случайно похудеть дураку. Это всегда, как известно, эфемерный результат, а значит, и иллюзорный. То, что предлагаю я, — выбор продуктов питания, которые соответствуют преследуемым целям (похудение, повышение жизнеспособности и т. д.) и являются обычными продуктами: они есть в меню ресторанов, их можно легко найти в продаже или даже в собственном холодильнике.
Иными словами, если понять основы метода питания, который я рекомендую, то нет необходимости иметь в своем распоряжении списки особых меню или специальных рецептов. Во всех ситуациях семейной или общественно-профессиональной жизни важно лишь уметь выбрать то, что вам подходит, и установить последовательность блюд.
Подробнее: ешьте с аппетитом не вредя своему здоровью и фигуре
Лечебная физкультура и массаж
Лечебная физкультура и массаж5,66 Mb
Премьера: 2004
Страна: Россия
Раздел: Здоровье
Информация:html с собственной оболочкой
Сюжет: Диск содержит информацию о влиянии физических упражнений на здоровье. Физкультура при различных заболеваниях. Влияние массажа на организм. Техника и методики массажа. Физические упражнения и массаж в педиатрии.
Автор: Турабов И.А.
Читайте также:
Боровая матка и другие травы для женского здоровья