Человек и бег
Премьера: 1987
Автор: В.М.Волков , Е.Г.Мильнер
Раздел: спортивная медицина
Издание: М.: Физкультура и спорт
Информация: Обычный текст
Quality: eBook (изначально компьютерное)
Количество страниц: 144
Сюжет: Все большей популярностью у людей разных возрастов пользуется бег. В книге, открывающей новую серию нашего издательства «Наука- здоровью», рассказывается о его физиологических основах, особенностях организма людей среднего и пожилого возраста, выбравших этот вид тренировки Приводятся результаты исследований советских и зарубежных ученых, показывающие положительное влияние занятий бегом на самочувствие Авторы приводят методики использования бега в целях профилактики различных заболеваний.
Йога из первоисточников
Йога из первоисточников
Автор: Борис Сахаров
Раздел: Йога - практика
Информация: DOC
Количество страниц: 54
Язык: русский
Quality: OCR
Сюжет: Перепечатано с анонимного источника
Борис Сахаров родился 12 декабря 1899 года, был вторым ребенком в семье владельца судоходства в Одессе. Там провёл детство и юношество. После экспроприации собственности и казни родителей Сахаров попал в Берлин.
Был учеником Свами Шивананды Сарасвати, в 1947 году получил диплом Divine Life Society и титул Yogiraj. В западном мире до сих пор используются переведённые Сахаровым названия асан йоги
Я видел тот источник с которого перепечатывалось, дело было годах в 80-х. - этакая рассыпающаяся брошюрка самиздата, безумно редкая и местами нечитаемая, ввиду уникальности подаваемого материала - в ней необходимый минимум и максимум для ежедневных практик йоги.
В своё время по ней научился делать наиболее сложную асану "Скорпион" . Составлена очень грамотно в отличии от многих других подобных - по сути одна из первых профессиональных книг по йоге на просторах СССР.
Описываемые в ней асаны
1. Расслабление (САВАСАНА).
2. Стойка на голове (ВИПАРИТА-КАРАНИ МУДРА, СИРШАСАНА).
3. Свеча (САРВАНГАСАНА).
4. Плуг (ХАЛАСАНА).
5. Рыба (МАТСИАСАНА).
6. Поцелуй колена (ПАСЧИМОТТАНАСАНА).
7. Кобра (БХУДЖАНГАСАНА).
8. Саранча (САЛАБХАСАНА).
9. Конь-качалка (ДХАНУРАСАНА).
10. Скорпион (ВРИСЧИКАСАНА).
11. Алмазный сон (СУПТАВАДЖРАСАНА).
12. Мост (ЧАКРАСАНА).
13. Король рыб (МАТСЬЕНДРАСАНА).
14. Треугольник (ТРИКОНАСАНА).
15. Расслабление (САВАСАНА).
Также в ней описаны все остальные ступени йоги - яма нияма асана пранаяма дьхьяна дхарана самадхи.
ПРЕДИСЛОВИЕ
Со времени издания моей книги "Великая тайна", в которой я указал на две основные опас-ности в развитии учения ЙОГА – схоластическую догматизацию теории, передаваемой многие тысячелетия, и факирски причудливое окостенение основанной на ней практики, – участились попытки, не впадая ни в одну из этих крайностей, "евролезировать" или "германизировать" как эту теорию, так и практику в свете западных отношений. ЙОГА не является каким-то привязанным к одной местности, ограниченным философским направлением, а такой же общественноприемлемой наукой, как химия или матеметика.
Эти соображения побудили меня написать краткое практическое руководство об Учении ЙОГА, которое в оригинале классического труда "ЙОГА-СУТРА", а также других аутентических текстов, в приемлемой для читателей форме.
Читайте также:
Криворучко И.А. Курс лекций по факультетской хирургии