Ем, чтобы похудеть
Премьера: 2008
Автор: Выдревич Г.С.
Раздел: Нетрадиционная медицина. Диеты и питание
Издание: Эксмо, Москва; Терция, Санкт-Петербург.
ISBN: 978-5-699-21373-3
Информация: PDF
Quality: OCR без ошибок
Количество страниц: 64
Сюжет: Углеводы - источник энергии для нашего организма. Кроме того, они повышают уровень серотонина - гормона удовольствия, ускоряют обмен веществ, помогают избежать упадка сил. В этой книге рассказано о различных диетах, предписывающих потребление большого количества углеводов, а также даны рецепты самых разнообразных блюд на любой вкус, которые помогут превратить диету в праздник.
Диеты? Диеты!
Диеты? Диеты!
Автор: Жирнова Марина
Раздел: Нетрадиционная медицина. Диеты и питание
Серия: Саквояж эскулапа
Информация: DOC
Quality: OCR без ошибок
Количество страниц: 72
Сюжет: В своей книге журналист 5 канала Марина Жирнова дает обзор диет, которые сейчас рекламируются в многочисленных оздоровительных изданиях и на сайтах, посвященных проблеме похудания. Как сориентироваться в море предложений, каждое из которых выглядит невероятно соблазнительно? Какой наименее травматичный для себя способ похудания выбрать? Что подсчитывать - поглощенные килокалории, гликемические индексы, количество белков, жиров, углеводов? Что есть и что не есть? А главное - с какими критериями подходить к оценке себя? Как определить свой идеальный вес? На все эти вопросы вы найдете ответы в книге "Диеты? Диеты!". Сегодня мы часто попадаем в плен не вкусной, а самой обычной пищи. Еда становиться своеобразным способом ухода от стрессов, на которые так щедра наша жизнь. Подчас любая, даже самая скромная трапеза - это удовольствие, разрядка, успокоение.
Читайте также:
Лечение голодом и плодами